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Articoli su: Trekking

Il lavoro in acqua per lo sportivo: una grande opportunit�. Tra vecchi luoghi comuni e nuove prospettive

Altri sport - Rugby - Sci - Trekking - Tennis - Pugilato - Palestra - Arti Marziali - Basket - Volley - Calcio - Triathlon - Nuoto - Running - Mountain Bike - Ciclismo 15-03-2012
Parole chiave: Allenamento, riabilitazione, prevenzione, attivit� in acqua, rinforzo muscolare, preparazione atletica.

Migliorare l�esplosivit� con l�uso della creatina

Altri sport - Rugby - Sci - Trekking - Tennis - Pugilato - Palestra - Arti Marziali - Basket - Volley - Calcio - Triathlon - Nuoto - Running - Mountain Bike - Ciclismo 22-02-2012
Parole chiave: integratori creatina, allenamento, reattivit� muscolare, massa muscolare, scatto, lavoro anaerobico, palestra, fitness

Respirare bene per correre meglio

Volley - Calcio - Triathlon - Running - Mountain Bike - Ciclismo - Basket - Arti Marziali - Palestra - Pugilato - Tennis - Trekking - Sci - Rugby - Altri sport 15-12-2011
Parole chiave: Allenamento, respirazione, raffreddore, corsa, maratona.

L'idratazione nei lunghi del podista

Running - Triathlon - Trekking 02-11-2011
Parole chiave: allenamento, preparazione, idratazione, sali minerali, maratona, podismo

Le strategie per un buon recupero nel running

Running - Triathlon - Palestra - Trekking 26-08-2011
Parole chiave: recupero, allenamento, scorie, massaggio, integratori, ricostruzione muscolare, come preparare maratona

La gestione dello sforzo, pensare bene e contare fino a dieci!

Ciclismo - Mountain Bike - Running - Nuoto - Triathlon - Calcio - Volley - Basket - Arti Marziali - Palestra - Pugilato - Tennis - Trekking - Sci - Rugby - Altri sport 08-07-2011
Parole chiave: motivazione, fatica, stanchezza, calo fisiologico, glicogeno, mental coach, riserve energetiche

Correre in primavera: affrontare i primi caldi

Running - Triathlon - Calcio - Palestra - Pugilato - Trekking - Rugby - Altri sport 24-06-2011
Parole chiave: corsa, sudorazione, idratazione, cibi per la corsa, acqua e sport

Il massaggio: ottima strategia di recupero post esercizio

Ciclismo - Mountain Bike - Running - Nuoto - Triathlon - Calcio - Volley - Basket - Arti Marziali - Palestra - Pugilato - Tennis - Trekking - Sci - Rugby - Altri sport 10-06-2011
Parole chiave: massaggio, recupero, contratture, rigenerazione muscolare, condizione atletica

La nutrizione per lo sportivo: consigli "dopo il Natale"

Ciclismo - Mountain Bike - Running - Nuoto - Triathlon - Calcio - Volley - Basket - Arti Marziali - Palestra - Pugilato - Tennis - Trekking - Sci - Rugby - Altri sport 26-01-2011
Parole chiave: alimentazione, dieta e sport, diario alimentare, calorie

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Dr.Piero Benelli Docente Facoltà Scienze Motorie Università di Urbino “Carlo...