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Gare di velocita'
Le gare di velocità su strada (tutte quelle che non superano i 90km) richiedono una preparazione molto complicata, non tanto per il numero di chilometri di allenamento ma per la specificità della preparazione: l’atleta che si cimenta in queste gare deve avere un buon fondo medio, alta tolleranza del lattato (per poter gestire gli scatti, molto frequenti in queste gare, che portano nella maggior parte dei casi “fuori soglia”) e buona tecnica ciclistica (in queste gare la velocità è molto elevata e il rischio di caduta può essere molto alto, visto che si corre molto spesso in gruppo).

L’alimentazione per questo tipo di gare dovrebbe essere varia e ben bilanciata. Per sostenere al meglio la quantità di scatti presenti in queste competizioni avere un’alta concentrazione di creatina libera nel muscolo scheletrico è di aiuto; ragion per cui gli atleti di questa specialità sono soliti supplementare creatina nel mese antecedente le gare e verso la fine della stagione.

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