Quando si praticano attività di resistenza e ultraresistenza, è utile non lasciare nulla al caso per evitare che la crisi ci sorprenda durante la performance. Naturalmente è necessario effettuare un opportuno pasto pre-attività, ricco di carboidrati (soprattutto complessi) e proteine, e bere una sufficiente quantità d’acqua. Oltre a questo esistono integratori come
Pre Gara Endurance, o il nuovissimo
Super Dextrin, ideati per fornire energia a rilascio graduale e i micronutrienti utili durante lo sforzo.