Quando la competizione è al mattino, come può essere un pasto pre-gara?

Esperto risponde:
Prima dell’attività sportiva è necessario assicurarsi la giusta quantità di carboidrati complessi e proteine. E’ bene fare una colazione equilibrata, possiamo scegliere alimenti semplici e digeribili, evitando accuratamente i cibi troppo elaborati o le merendine pre-confezionate. La colazione si dovrebbe consumare almeno 90-120 minuti prima della partenza. Quando l’attività che ci attende è intensa e prolungata, può essere una valida alternativa effettuare un vero pasto pre-gara, ricco di carboidrati complessi e proteine. Una buona scelta potrebbe essere SportPasta, una pasta speciale con il 27% di proteine, capace di apportare tutti i nutrienti fondamentali in maniera bilanciata. Questo rende più semplice e veloce la preparazione del pasto, potendo contare su un alimemto pensato per gli sportivi, nutriente, bilanciato e molto digeribile. Non dimentichiamo però che SportPasta è perfetta anche la sera, soprattutto al rientro da attività sportive o allenamenti intensi.