Mi alleno 4 volte a settimana con un programma che prevede due sedute più intense. Vorrei sapere se le compresse di BCAA possono assumere a oltranza o bisogna fare un periodo di pausa.

Esperto Risponde
Sarebbe bene utilizzare i BCAA non solo nei giorni di allenamento, ma assumerli con regolarità nel periodo di massimo impegno, così da fornire nutrienti al muscolo anche quando non viene stressato dall'allenamneto e la fase anabolica è più efficiente. Per ottenere un buon risultato é preferibile effettuare cicli di 30-40gg, ripetibili al bisogno.

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