Pratico gare di endurance e ultraendurance: quali prodotti consigliate per gestire bene le energie con gli integratori?

Esperto Risponde
Un atleta di endurance deve pianificare la propria alimentazione e la propria integrazione in maniera molto attenta e precisa prima di ogni uscita, questo per non rischiare di andare pericolosamente in crisi. Terminato l'utilizzo di alimenti solidi è necessario utilizzare energetici liquidi ad effetto rapido ma a rilascio progressivo. Questi prodotti sono capaci di dare l’energia che occorre per sostenere lo sforzo fisico ad elevata intensità. E’ fondamentale che la miscela sia ricca di carboidrati semplici e complessi di tipo diverso, per assicurare un rilascio progressivo e una buona rapidità di azione. Inoltre, una buona formulazione dovrebbe avere un buon sapore, essere facilmete digeribile ed avere una densità non troppo elevata per facilitare la deglutizione e l'assorbimento. Poiché lo sforzo è spesso molto prolungato, può essere utile la presenza di caffeina come in Energia Rapida Professional. Quando invece si prediligono prodotti privi di caffeina, la scelta potrebbe cadere su MaltoShot Endurance.

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