Che tipo di prodotti consigliate per un recupero efficace dopo allenamenti di trail running? In questo periodo di cambio stagione faccio più fatica a recuperare tra una sessione e l'altra e ho in generale un senso di stanchezza che mi porto sempre dietro.

Esperto Risponde
La fase del recupero è un momento molto importante, direi strategico, per uno sportivo. Assumere regolarmente una bevanda specifica per il post workout  è certamente una strategia vincente, da abbinare però sempre ad un adeguato riposo e a una nutrizione equilibrata. Per facilitare un ottimale recupero ti consigliamo di usare dopo ogni seduta con regolarità, ed entro 30 min. dal termine dell’allenamento, il prodotto Recupero. Se affronti sessioni di lavoro molto impegnative puoi optare per Recupero Extreme, questo prodotto rappresenta una scelta molto efficace per recuperare dopo le performance più lunghe ed intense. Qualora il recupero restasse ancora difficoltoso, dovrai valutare un approccio un po’ più personalizzato, che richiederà una valutazione specifica. In questi casi più resistenti e nelle performance più professionali si può introdurre Glutammina e BCAA con beta-alanina, oppure si può prevedere qualche mese di trattamento con FL100 Sport. I prodotti Recupero e Recupero Extreme vanno assunti subito dopo l’attività, preferibilmente non oltre i 20’-30’ dal termine della sessione di lavoro. 

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