Kann man auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten, wenn man auf eine korrekte und ausgewogene Ernährung achtet?

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ist für Sportler unverzichtbar und wenn man sich richtig ernährt, sind Nahrungsergänzungsmittel nicht unbedingt nötig. Trotzdem ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nützlich, praktisch und manchmal vonnöten. Sportler die intensiv trainieren, verbrauchen viel Energie, verlieren Mikro- und Makronährstoffe und es wird eine hohe Anzahl an freien Radikalen produziert. Es ist schwierig, diesen Verbrauch mit gängigen Nahrungsmitteln zu bewältigen. Man müsste den Nährwert der einzelnen Nahrungsmittel genau kennen und große Mengen dieser Nahrungsmittel aufnehmen, um den benötigten Nährstoffgehalt zu erhalten. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel liefern die nötigen Nährwerte ohne dabei den Organismus zu belasten. Weiterhin ist es während des Trainings oder bei Wettkämpfen fast unmöglich, mit einer normalen Ernährung nicht auch Nahrungsmittel aufzunehmen, die den Organismus zusätzlich mit der Verdauung belasten und oft sind diese Nahrungsmittel nicht leicht zu konsumieren. Natürlich sind Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung und müssen verantwortungsvoll und je nach reellem Bedarf eingesetzt werden.