Quali sono le modalità e le tempistiche ideali di assunzione per le nuove Protein XTR?

Le proteine XTR sono proteine ottenute dal siero del latte, hanno un valore biologico molto elevato e hanno la funzione di integrare la dieta di chi si allena intensamente. Possono essere sciolte in acqua o latte, ciò dipende unicamente da una preferenza personale. Se digerisci bene il latte si ottiene una bevanda molto gradevole. Se non sei particolarmente “amico” del latte puoi utilizzare semplicemente acqua ed avrai comunque una bevanda piacevole. Il periodo di assunzione dipende dai carichi di lavoro, abitualmente si aumenta l’intake proteico per un periodo definito, generalmente 2-3 mesi, quando il lavoro è più intenso. In tal caso è opportuno integrare l’alimentazione ordinaria tutti i giorni, ma possibilmente lontano dai pasti principali (pranzo o cena).