Esiste un prodotto specifico per la prevenzione di crampi? Quali sono le modalità d'assunzione?

Esperto Risponde
Il problema dei crampi è estremamente diffuso tra gli sportivi e le cause sono molteplici. Un allenamento non adeguato all'impegno richiesto, una disidratazione eccessiva, una predisposizione personale al problema sono tutti fattori che possono provocare i crampi. Una carenza o una perdita eccessiva di elettroliti, in particolar modo magnesio, potassio e calcio possono influire sull'insorgenza di crampi. Dal punto di vista alimentare, è bene curare al meglio l’alimentazione, avendo cura che non manchino mai frutta e ortaggi di stagione. E' inoltre utile assumere durante l’attività un'opportuna bevanda idrosalina ipotonica, come Performance Sete, per idratarsi al meglio. Un integratore specifico come Magnesio Liquido può essere di grande aiuto in caso di stanchezza e affaticamento associato a crampi. Se il problema dei crampi è ricorrente una strategia può essere un'assunzione di Magnesio Liquido quotidiana, magari effettuando dei cicli di 20-30gg, per fornire all'organismo e ai muscoli un'integrazione mirata di magnesio.

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