Ci sono strategie particolari per prepararsi ad un’attività aerobica di resistenza?

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Quando si praticano attività di resistenza e ultraresistenza, è utile non lasciare nulla al caso per evitare che la crisi ci sorprenda durante la performance. Naturalmente è necessario effettuare un opportuno pasto pre-attività, ricco di carboidrati (soprattutto complessi) e proteine, e bere una sufficiente quantità d’acqua. Oltre a questo esistono integratori come Pre Gara Endurance, o il nuovissimo Super Dextrin, ideati per fornire energia a rilascio graduale e i micronutrienti utili durante lo sforzo.

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