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Gli integratori sono utili anche a chi non fa gare?

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Gli integratori, come dice la parola stessa, integrano la dieta ove vi sia una carenza, o dove il fabbisogno di determinati nutrienti aumenti. In particolare, nell'attività sportiva, l'integrazione non è utile unicamente a chi effettua gare, ma può essere un valido complemento di nutrienti a tutti quelli che effettuano sforzi fisici. 
Gli integratori (che siano di carboidrati, di proteine, di vitamine, di sali minerali, o di ferro...) sono utili per bilanciare l'aumento della richiesta fisiologica determinata dall'attività sportiva, a prescindere dall'attività agonistica, e permettono di prevenire problematiche fisiche, a patto che vengano usati nei modi e nei tempi corretti.
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