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Può essere diversa la dieta in allenamento ed a riposo

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Certamente sì!
La richiesta metabolica dei giorni in cui si svolgono sedute di allenamento intense sono ovviamente maggiori dei giorni in cui ci si riposa e va bilanciata con una maggior introduzione di nutrienti per poter svolgere il lavoro nelle condizioni migliori possibili.
D'altra parte, mantenere un'alimentazione eccessiva nei giorni di riposo può tradursi in un accumulo indesiderato di grasso corporeo, che si riflette in un aumento del peso, con conseguente peggioramento della capacità prestativa dell'atleta.
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