Un maratoneta che tipo di energetico dovrebbe scegliere?

Il runner, come tutti gli atleti di endurance, ha necessità gestire bene le energie durante lo sforzo, per non incontrare la coddetta “crisi”. Il tipo di sforzo e il gesto atletico del runner impongono che un buon energetico, oltre ad avere la giusta miscela di carboidrati, possibilmente a rilascio progressivo, abbia anche un’eccellente digeribilità e velocità di assimilazione. Sono molti, infatti, i runners che manifestano difficoltà di digestione di integratori sotto sforzo, è bene pertanto scegliere con attenzione per evitare spiacevoli sorprese. Inoltre è necessario che la confezione sia facile da trasportare nel taschino dei pantaloncini, da maneggiare e da aprire. Anche la sicurezza del prodotto deve essere garantita dal produttore, sia sotto il profilo microbiologico, sia per le eventuali contaminazioni da sostanze proibite.