Mi alleno la mattina molto presto o a volte all'ora di pranzo. Non potendo fare colazione o pranzare prima dell'allenamento (1h/1,30h di corsa in salita, trail running) quale prodotto potrei prendere poco prima di iniziare?

Esperto Risponde
Per avere il miglior rendimento, sarebbe opportuno mangiare qulalcosa almeno 60-90 minuti prima di iniziare ogni sessione di lavoro. Puoi seguire questo suggerimento quando ti alleni in pausa pranzo, in tal caso potresti mangiare una barretta energetica (Linea Energy) circa 60 minuti prima dell’allenamento. Quando invece ti alleni al mattino presto, potresti prepararti 1 busta di Pre Gara Endurance in 200 ml di acqua circa 20-30 minuti prima di iniziare la tua performance. Questa strategia ti permette di avere subito una scorta energetica e una buona idratazione per affrontare l'allenamento.

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