Testosterone e Sport: come é possibile migliorare i livelli di testosterone in modo naturale.

14/12/2015
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Per chi fa sport in maniera continuativa e gareggia per molti mesi consecutivi è importantissimo mantenere un’alta capacità prestativa lungo tutta la stagione. Questa capacità dipende da tantissimi fattori che dipendono, a loro volta, sia da aspetti strettamente fisici, sia da aspetti psicofisici. Tra gli aspetti psicofisici più legati al livello prestativo ci sono la motivazione, l’istinto agonistico e la competitività. Diversi studi hanno confermato che questi fattori sono collegati anche alla presenza di un particolare ormone nel nostro organismo: il testosterone.

Il testosterone è un ormone steroideo che viene sintetizzato dal nostro organismo, a partire dal colesterolo, nelle cellule situate nei testicoli e, in minima parte, nella corteccia surrenale. È presente anche nella donna ed è un prodotto intermedio della sintesi degli estrogeni. Oltre a essere deputato allo sviluppo degli organi sessuali, il testosterone è responsabile dei caratteri sessuali secondari come la barba, la distribuzione dei peli, il timbro della voce e la muscolatura. Nell’uomo e nella donna adulti, i livelli di testosterone hanno un ruolo fondamentale per quanto riguarda la fertilità, la buona salute e la vitalità. Per questo motivo, mantenere un livello adeguato di questo ormone, permette di mantenere elevate capacità prestative. La sintesi del testosterone varia in base al sesso e all’età: è infatti basso nei primi 10 anni di vita, successivamente aumenta di scatto negli individui di sesso maschile, per poi decrescere costantemente e progressivamente dai trent'anni in poi. Il livello di testosterone varia anche durante la giornata, con un minimo intorno all’ 1:30 e un massimo tra le ore 6:00 e le 13:00.
Quasi tutti gli sportivi sanno che il testosterone è l'ormone più importante per sostenere la fase anabolica: infatti è anche grazie alla sua azione – il testosterone favorisce, infatti, il passaggio degli amminoacidi alle cellule muscolari – che gli atleti possono incrementare massa e forza muscolare.
Parlando di ormoni in ambito sportivo, è facile cadere in malintesi o luoghi comuni, per cui può essere utile fare chiarezza su questo argomento.

Innanzitutto, è bene ricordare che il corpo umano produce un certo quantitativo di questo ormone, ma che è possibile incrementare questi quantitativi in modo naturale, anche grazie alla pratica di attività anaerobiche a elevata intensità. Fare corse di velocità o praticare il sollevamento pesi, ad esempio, è utile per aumentare la produzione endogena di questo ormone.
L’analisi di numerosi dati clinici ha permesso anche di collegare la carenza di testosterone con la mancanza di competitività agonistica, la capacità di sostenere allenamenti intensi e l’aumento sensibile dei tempi di recupero. Praticare sport può consumare le riserve di testosterone e, quando l’organismo non riesce a rigenerarle in maniera pronta, si potrebbero verificare casi di overtraining che - nei casi più gravi - richiedono la sospensione dell’attività anche per lunghi periodi.

Testosterone e definizione muscolare
Numerosi studi ed evidenze scientifiche hanno correlato il livello di testosterone con la definizione muscolare: pare provato, infatti, che i soggetti con un livello di testosterone più elevato siano meno propensi ad accumulare adipe (in particolare nel comparto addominale per gli uomini) e quindi ad avere una migliore definizione muscolare.
Chiaramente anche l’alimentazione e l’attività fisica influiscono significativamente sul raggiungimento di una ottimale composizione corporea.
Vista l’importanza, soprattutto in ambito sportivo, di mantenere un ottimale livello di testosterone nell’organismo, la letteratura scientifica offre un grande numero di studi sui metodi utili a mantenere questo ormone a livelli massimi. Il Tribulus terrestris è una pianta appartenente alla famiglia delle Zygophyllaceae. In oriente è nota da secoli e nella medicina cinese viene usata come diuretico e afrodisiaco.
Diversi studi suggeriscono che l’estratto di questa pianta sia in grado di riportare il testosterone a livelli fisiologici: secondo un meccanismo d’azione ancora non perfettamente chiaro, le saponine presenti in questo estratto avrebbero la capacità di stimolare la fisiologica produzione di questo ormone, nel caso in cui l’organismo ne registri una carenza. Questa caratteristica del Tribulus permette una piccola stimolazione della produzione endogena di testosterone, ma evita aumenti eccessivi e problematiche per la salute.
Il Tribulus Terrestris trova quindi impiego nello sport proprio per i momenti di massimo carico atletico, per evitare che il testosterone scenda a livelli troppo bassi riducendo così la capacità prestativa.
Un altro elemento fondamentale per la corretta fisiologia di questo ormone è lo zinco: è dimostrato che gli atleti sottoposti a stress fisico hanno valori di zinco serico ridotti. Lo zinco è parte del recettore del testosterone, motivo per cui la sua presenza è fondamentale e l'integrazione di zinco (soprattutto se coadiuvato dalla vitamina B6) può incrementare in modo sensibile la resistenza muscolare e contribuire al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue.

Il team di Ricerca & Sviluppo EthicSport ha pertanto elaborato la complessa formulazione di Testogen®, un integratore alimentare di policosanoli, magnesio e zinco, con Tribulus terrestris e polifenoli naturali.
In aggiunta al Tribulus terrestris, policosanoli e vitamina C svolgono un’azione antiossidante utile in caso di lavoro intenso, coadiuvati dallo zinco, elemento necessario alla corretta fisiologia del testosterone.
I polifenoli naturali risultano utili per una corretta microcircolazione e per una regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare. Il ViNitroxTM permette, invece, un’ottimale vasodilatazione e un massimo pompaggio di sangue al muscolo durante sessioni di esercizio intenso.

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